こんばんは。
明石市大久保にある骨盤矯正が上手な
まる福整骨院院長のフクイエです。

福家って名前、正しく読んでもらえること
実はあまりありません。

フクヤさんとか、フケさんってのが多いです。
実際、中学の同級生にフケくんがいたし。

ま、どうでもいいですけど(笑)


今日は患者さんから質問された内容。
「なぜ、こむら返りになるの?」です。

明け方に多いから目が覚めちゃうんだよね〜。

こむら返りになる原因は大きく分けるとこの3つ。
“茲
⇔笋
水分不足


疲れや冷えに関しては何となくわかると思うけど
これからの季節、多くなるのが水分不足です。

何とかスェットのCMでも
「寝てるだけでコップ一杯分の汗をかきます」
なんて言ってた気がするけど
普通に生活してるだけでも、体は水不足になってます。

夏は熱中症対策や〜って飲んでても
冬になるとね〜って人は多いはず。
冬でも2リットルは飲まなきゃダメだと
思っといてください。

こればかりは仕方ない。
飲めたら飲んでじゃなくて、飲まなきゃいけないんだもん。
義務だと思って飲んでください(笑)

それでもなっちゃったときの対策は
また次回に。

ではでは。
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