こんばんは。
明石市大久保にある骨盤矯正が上手な
まる福整骨院院長のふくいえです。

まる福整骨院には、体の不調を訴えて来られる方がほとんど。
腰だったり、肩だったり、ひざだったり。

そんな方のほとんどが、この問題を持っています。
今日は、そんなことを書きました。

✅足の指をちゃんと使えてますか?です。

まる福患者さんにはお馴染みの
骨靴下です。



あなたは、足の指を曲げれますか?



出来るよって方、しっかり付け根が曲がってます?



こうなってません?

手だとグーが出来るけど、足だと出来ないってのは
足指をしっかり使いこなせてないってことです。

逆立ちするのに、指先まで使うでしょ?
手の指がしっかり動くから指先まで力が入るんです。

でも、足指が曲がらない、力が入らないってのは
足指を使えてないってことなので
いわば、逆立ちを手のひらだけでしてる状態なんです。

想像だけでも、バランス悪くて不安定だし
余計な力がかかって力んじゃうでしょ?



曲がらないならまだしも
指が反ってたりすると、もう大変。

つま先を上げる筋肉を一日中使い続けてるんだから
そりゃ足も疲れますよ。

あなたの足指はどうなってます?

もしも動いてない、反ってるよって方は



ひたすら曲げてください!
折れるんじゃないかってほどに!

大丈夫、折れやしないから(笑)
しつこく続けてると、曲がるようになります。

そしたら、タオルを指でたぐったり
消しゴムとかの小さいものを指でつまんだり
足指でじゃんけんしたりしてください。

こんなことで、立ち方が変わって
安定感が出るし、足腰の痛みが軽減します。

何せタダだし!
お試しあれ。

ではでは。
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