こんばんは、まる福です。

今日はよく降ったなー。
少し涼しくなった気がする。
だんだん秋に近づいてるのかなー。
なんて、ちょっとノスタルジックな感じ(笑)


さて今日は
この間紹介で来られた新患さんの話。

ずいぶん前から痛くて困ってて、
お友達に聞いて来たらしいんだけど、

もう、自分で診断してて、
こっちの話なんか聞きゃしない。

痛いときは温めなきゃダメだ
固いところはほぐさなきゃダメだ
痛くても動かなきゃダメだ
etcetc…。

そんだけわかってるなら来なきゃいいのに(笑)

ってか、それで良くならないから
困って来たんじゃ無いの?

今までアレコレ試したり
治療を受けてはきたけど
なかなか良くならないから
ウチに来たんだよね?

しかもお友達の紹介で。

だったら、最初くらいは言うこと
聞いて試してみようよ。

やってみてダメだったら違う方法試せばいいし、
相性悪かったら来なきゃいいのにね。

「まぁ、痛いのは俺の体じゃないから好きにすればいいよ」
っていうお馴染みのセリフを言っちゃう
俺も俺だけど(笑)

そんな人は良くならないことが多いです、
臨床上。

まずはこちらの言うことを
騙されたと思って聞いてみてください。

ちゃんと良くなりますから。






こんばんは、まる福です。

毎日書こうと思いつつ、あれしたりこれしたりで
ちょっと油断すると書き忘れるブログ…。

今さら言っても仕方ないんで
日曜日のことを書こうかなと(笑)

しかも、今回は体にまつわる話はゼロです。
ただの親バカ日記です(笑)


さて、そんなお盆休み最終日。
神戸の湊川神社にやってきました。

知ってる人は知っている、初詣では毎年100万人が参拝する
関西でも屈指の神社です。

ちなみに、湊川神社はまる福の地元で、
実家は徒歩3分の場所なのは、どうでもいい話でしたね。



今日の目的は『七五三の前撮り』
そうなんです、うちの子は今年で5歳なんです。

地元だし、お宮参りもしたし、七五三も、とは思ってたけど
結構いいお値段します(笑)

これに両親が着物着て〜、着付け頼んで〜、会食して〜
なんてしてたら、目ん玉飛び出る金額になったよ。

…それはさておき

今回は本人(息子)たっての希望もあって
鎧兜の武者衣装を着せてもらうことに。

こんなん、スタジオアリ〇と同じで
マジックテープが付いてて簡単に着れると思いきや
本気の衣装でした(笑)



最初は機嫌よく言うこと聞いててくれてたけど




だんだんと不機嫌に(笑)
明らかに疲れた顔してるよね。

この時点で10分経過。



草鞋に刀、兜までフル装備の時点でグッタリ(笑)
本格的なだけあって、兜もそれなりの重さがあるから
油断すると、首が座ってないみたいに頭を持ってかれます。




とは言え、撮影の時は良い笑顔してました。

やれやれ。

こんなん、完全に親のエゴやんと思いつつ
やっぱり、カワイイな〜って思ってました。


撮影も終わり、実家に帰って昼食後、
もう1つのお楽しみ。



仮面ライダードライブ&ニンニンジャーの映画



上映前なのに、すでに真剣な表情の親子(笑)

1時間半という長時間にも拘らず、夢中で見てました。

高校野球の影響で、2週続けて見逃してるから
余計に嬉しかったのかしら。

そう言ってる両親が一番興奮してたのはホント。

こうして親子で仲良くお出かけできるのは楽しいね!
なんて再確認した日曜日でした。

 
こんばんは〜まる福です。

連日、奥さんの実家でご馳走になって
明らかに太った実感が(笑)

でも、ありがたいことです。

そんなお盆休みも終盤になってやっと
お墓参りに行ってきました。



明日以降行かれる方、まだまだ暑いので
気をつけてくださいね〜!


さて、そんな医療機関が休みのときに限って
ギックリ腰になった〜なんてこと、あるよね?

あるある!



まる福の患者さんであれば、
直電やLINEやFacebookメッセンジャーで
連絡もらえれば、できるだけ対応するよー。


しかし、ウチの患者さんでなく、
なおかつ、かかりつけがない人の場合。

まず、整骨院(整形外科)の範疇か、
それ以外かの判断をしましょう。

ポイントは、
『ジッとしていたら、マシになるか?』
です。

基本的に整骨院で診ることのできる痛みは、
骨、筋肉のケガだけ。

そして、そのケガは、
動けば痛いし、休めばマシになります。

当たり前だけど。

もちろん骨折してて、そもそもの痛みがひどい
なんて場合もあるけど、
それでも動かなければマシになります。

しっかり冷やしてください。

RICE処置

そして、休み明けにかかりつけを受診しましょう。


問題は、ジッとしてても痛い場合。

これは、内科疾患の可能性があります。

腰でいうと具体的には、盲腸とか、胆石とか。
女性なら、婦人科系の疾患。


まる福でも、年に1人くらい?

「朝から急に痛くなって〜」
なんて新患さんで、問診やら検査したら
どうも怪しいってなって内科を勧めたら
「盲腸でした」「尿管結石でした」
なんてケース。

なんでジッとしてても痛いかというと、
内臓はずっと動いてるから、その刺激で痛むわけ。

お腹が痛くなって、う◯ち!ってとき、
寄せては返す波のような感じあるでしょ?
あれが内科疾患由来の腰痛の特徴。

救急医療機関や、場合によっては救急車を検討してください。

あくまでも可能性だけど、参考にしてください。



こんばんは、まる福です。
お盆休みです。

患者さんからどこ行くの?
って聞かれたけど
奥さんの実家にお世話になってます。

食べよ、飲めよで歓待を受けて
帰る頃には2〜3キロ増えてます(笑)


そんな体が早く元通りになるには
脂肪を燃やさなきゃいけない。

そこには代謝が関係します。
そんなわけで、今日は代謝の話。


代謝は
基礎代謝、安静時代謝、活動時代謝
に分けられます。

ただ活動時代謝は、活動量で差が出ます。

一日中動き回ってるわけではない以上、
まして、日中もデスクワークばかりだと
活動時代謝を期待できません。

だから、基礎代謝が大事って言われるんです。

基礎代謝は、生きるためだけに必要な最低限の代謝のこと。
呼吸をする以外は、自分で動かす筋肉は使ってない寝た状態で測ります。

安静時代謝は、椅子に安静に座っている状態で測る代謝のこと。
通常、基礎代謝より安静時代謝のほうが20%ほど高くなります。

これは姿勢を維持する筋肉の負担と、
循環系(心臓)の負担が増えるからです。

基礎代謝、安静時代謝共に
消費するエネルギーは体温維持にかなりの量を使っていて、
そして、その熱は筋肉で作られます。

だから、筋肉が増えれば、それだけ代謝が上がり、消費カロリーが増えるという仕組みなので筋肉を鍛えましょうとなるんだけど、
筋肉を増やすってそんな簡単なことじゃないんです。

毎回毎回本気で頑張って、何ヶ月も何年もかかって、少ーし増えるくらい。

な訳で、筋肉を増やして代謝アップ!ってのは非現実的なわけ。

じゃ、どうしたら?


答えは体を整えましょうです。


熱産生と共に、安静時代謝の中心が循環系のカロリー消費。

ということは、流れが悪くて浮腫んでる人はカロリー消費も少ない。

流れが悪い原因にも色々あるけど、体の歪みが大きいです。

だったら歪みを整えることで、流れがよくなれば
それだけ代謝がアップするわけです。

治療で歪みを取るメリットにはこんなこともあるんですよ。


こんばんは。
明石市のまる福整骨院院長のふくいえです。

今日も暑かったねって毎日同じこと言ってるな。
今週からお盆休みって人もいてるけど
暑すぎて家にいてるって勿体ないな。

おかげさまで紹介の子どもの患者さんが増えてます。
特に夏休みで練習がハードになってきてるからか
ケガをするみたい。

今日はまる福整骨院に子どもが来た場合
気を付けていることを書きます。


基本的にケガなんだから休まなきゃいけない。
でも休みたくないから困ってるわけです。

治療を受けずに無理して練習し続けた結果
もっとひどくなって、いよいよ困って来院なんてパターン。

試合が近いからとかね。

だから
1.いつまでに治るのか
2.練習を続けられるのか
をきちんと説明するようにしてます。

そして、相手は子ども。
付き添いの親や指導者も素人。

ここに伝わるように説明しないといけないです。

なので、まる福では
1.異常がない状態を100%として、現在何%なのか
2.今の状態で可能な練習メニュー
3.治ってくると、体がどう変わっていくか
4.それに応じて増やすことが出来る練習メニュー
などを説明しています。

よくある、「痛いから全休(全く動かない)」
というのは極力避けるようにしています。

患部以外の劣化を少しでも避けたいのもあるし
本人のモチベーションの維持もあるしね。

こうすることで
まる福と、子どもと保護者と指導者が
そのケガに対して共通認識を持つことが出来ます。

解剖や治療のことはわからないけど
このケガの今の状態はこうで、こうなるんだよって
通訳してあげる感じ。

なるべく、早く復帰させたいし休ませたくないけど
無理をして成長期の体を傷つけたくないし。

今通ってる治療院や病院でも、そのあたりを聞くと
わかりやすくて良いんじゃないかな。

これ、子どものケガって書いたけど、大人も一緒。

参考にしてくださいね。
こんばんは、まる福整骨院のふくいえです。

昨日の海水浴の疲れが取れず、ぐったりしてます。
普段、室内の仕事で『もやしっ子』な毎日だから
たまに炎天下で遊んだりすると、かなり堪えます。


そんな夏になると薄着だったり、水着だったりで
下腹のポッコリが気になりますよね?

なるなる〜ってね。

女性誌やネットには
『ポッコリ解消方法ベスト5』だったり
『ポッコリの原因はこれだ!』みたいなのが
たくさん出てます。

どれもこれも正解なので
出来そうなことをやってもらえればいいんだけど
その前に、ココに注目して!



「ひざ曲げてみて」「少ししゃがんでみて」
で、こうなっちゃう人は効果が期待できません!

なぜかと言うと、股関節が動いてないから。

股関節は、骨盤と太ももをつなぐ大きな関節だから
それだけ筋肉も血管もたくさん通ってます。

そこが動いてないとなると、
筋肉が動いてないから衰えてくるし、
代謝も悪くなるし、
ポンプも働かないから浮腫むし、
残念な結果になっちゃいます。

だったら、どうすればいいの?
というそこのあなた!



椅子を置きます。



座ったら、股関節に手を置いて立ちましょう。



ほら、股関節がしっかり動いてるでしょ?



さっきと、全然違う。

この動き、いわゆるスクワットという運動だけど
股関節を意識するためにとっても良い運動です。

鍛えるためじゃなくて、意識づけなので
回数は気にしなくていいんで
日に何回もやって動きに慣れてください。

無意識でもしゃがんだら股関節が曲がるようになれば
自然と筋肉が使えるようになるから代謝もアップするし、
下腹も下半身もスッキリしてきます!

あと、注意して欲しいのが、膝の向き。



つま先が外で、ひざが内だとケガします。



ひざとつま先が同じ方向を向くように意識してね。

お試しあれ〜!


やってみたけど、わからないって人、
そもそも痛くて出来ませんって人、
そんなん面倒くさいって人、

これがオススメ『MB式美容整体』
いつも使えていない筋肉や関節を
自然と動き易くなるように調整します。

 

まる福整骨院

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車で高速道路から

こんばんは、まる福です。

「平日は子どもと一緒にいれないから
休みくらいは2人で遊びに行きや」

という
それっぽい理由で追い出され(笑)
子どもと2人で遊びまわりました。

子どもに行きたい希望を聞くと
夏休みのヒーロー映画かと思ったら
須磨水族園だったもんだから須磨へ。

ちなみに
水族園の駐車場は、夏休みや土日は基本満車だから
向かいにあるコインパークに停めます。

割引もないから、一日遊ぶとそこそこ取られるけど
並ぶ時間がもったいない、疲れちゃうなんて人には
割と空いてることが多いから狙い目かもよ。

そんなわけで駐車場に入れて信号を渡り水族園へGO!

と思ったら
「父ちゃん、海に行きたい…」
なんて言うもんだから、5分後にはこうなってました。



まさかのパンツ一丁(笑)

この時点では、楽しかったらいいか。
何とかなるやろうなんて思ってたけど

流石は奥さん
この事態を見越して、ちゃんと水着を準備してくれてました。



引き波がかなり強くて
波に一瞬飲み込まれて見失ったのはナイショ。

いや〜焦った。


散々遊んだあと、帰るかと思いきや
水族園にも行くってんで行きましたよ。


でも写真撮り忘れたから昼ごはんの写真


中はかなり改装したらしく、サンゴ礁がテーマの水槽や
クラゲとかが増えてましたね。

お気に入りのアマゾン館や大水槽も観たし
水族園でも歩き回って父ちゃんはヘロヘロだわ。

だがしかし、それでも遊ぶのが子どもだぜ!


須磨ドルフィンコーストにやってきました!

場所は水族園の裏の海岸。

ドルフィンコーストとは
須磨水族園のイルカを、須磨の海に作った生け簀に放し
なんやかんや研究したり、集客したりすることらしい。



暑いし、イルカいないし…。



と思ったら、イルカおった〜〜〜!!
ジャンプしてる〜〜〜!!

ってちょっと楽しかったです。

ただ、自由観覧時間は入場無料だけど
エサやりとか、トレーナー体験などの
ちょっとしたプログラムの時は有料で
水族園に行ってチケットを買う必要があるので注意!

現地で買えればいいんだけどな〜
と思ったけど、そもそも水族園のものやから仕方ないか。

海に入るのはあれだけど、でも海に行きたいって方
オススメですよ。
こんばんは、まる福です。

今日は題名の通り、移転一周年です。







いつも助けてくれるスタッフと一緒に
患者さんが働いてるお店でお祝い。

美味しいお肉を食べれるように
また1年頑張ります(^^)
こんばんは、まる福です。

今日は終わり間際になって、怒涛のラッシュでした。
夕方暇やったから、その時間に来てくれたら
スムーズに流れて、みんなうれしいのに…
なんて思うけど、仕方ないね。

「何時ごろ空いてる?」と聞かれても
「わかりません!」ってなるので
行こうと思ったら来てください!

そんなわけで、Iさん親子が今日の最終。
実は垂水時代の患者さんなんで結構遠方です。

毎回「遠い、遠い」ってぼやきながら来てくれます。


実はお母さんも治療したけどNGやから撮影係


まる福の治療は、あっけないくらいシンプルなので
大したことないときや、調子いい時はすぐ終わります。

でも、調子が悪くなったり、また痛くなったり、
あとそれと、初めての患者さんに関しては別。

かなり時間をかけます。
特に初めての患者さんには。

こちらからすれば、何十人のうちの一人でも
その人にとっては、まる福と一対一なわけで、
まして、知らない場所で痛い体を診てもらうんだから
不安でいっぱいなはず。

例え紹介で「優しいよ」って聞いててもね。

だから、症状の説明にすごく時間をかけます。
今の状態、それに対しての処置、自宅で出来ること
今後の予定、リハビリについて、などなど…。

無駄話を挟みながら、笑顔で聞いてもらえるように
小学生が親に説明できるように
ゆっくり、繰り返し説明します。


そんなわけで、初めての方が来られてるときは
人数の割に、待ってもらうことが多いんだけど
みんな最初はそうだったんだし、
諦めて待っててください(笑)

ちなみに写真のIさんは、
入ってくるなり大渋滞してたんで
「ごめん、どっか行って時間潰ししといて〜」
ってまる福に言われ、追い出されるという(笑)

Iさん、ありがとうございました!
 
こんばんは。
明石市大久保にあるまる福整骨院のふくいえです。

昨日は大阪でSNSセミナーを受講してきました。
久しぶりの大阪に戸惑って、ホワイティでは迷子になりました(笑)


で、そのセミナーでの名刺交換や、懇親会で聞かれたのが
「整骨院?整体院?」みたいな話。

世間では、ココの差ってほとんどないんよね。
「治せるん?肩こりやって〜」くらいなもので
国家資格持ってます!なんてのは独りよがりなのかも…。
実際、治せない先生多いし(笑)

整骨院の先生を養成する学校が乱立した結果、
資格を持った先生が大量に卒業している現状、
整骨院自体も乱立してます。

あなたの家の近所にもたくさんあるでしょ?

「石を投げたら整骨院に当たる」なんて言われてるけど、
今回はよくある質問にお答えします。
 

Q. 整骨院ってどういうところ?

A.整骨院とは、日常生活・スポーツ活動などによって発生した
骨・筋肉・関節・腱などのケガに対して、
柔道整復師が手や機械を用いて治療を行う所です。
 

Q. 「柔道整復師」って?

A.整骨院の先生の資格の正式名称で、
国家試験に合格して取得できる「国家資格」です。
 

Q.整骨院と接骨院って何が違うの?

A.柔道整復師が開設した施設で、どちらも同じです。
※本来の法律では『整骨』という文字は使えません。
ですが、現在では広く認知されており、慣例上、認められています。
 

Q.「整体」や「カイロプラクティック」とは違うの?

A.国家資格である整骨院に対し、
整体やカイロプラクティックなどは民間資格です。

一般的には各整体団体の認定後に名乗る場合がほとんどですが、
勉強をしなくても名乗ることが出来ます。

「私、今日から整体師やります!」
でもいいよってこと(笑)

もちろん、勉強して知識・技術を持った先生も多くおられます。

大きな違いは、健康保険の取り扱いが出来ず、実費治療になります。
どちらを選ぶかはケガの状況・治療内容・治療費などはもちろん、
先生との相性も目安にされればよいと思います。
 

Q. どうして柔道なの?

A.古くからの日本の武術「柔術」には、敵を倒す為の「殺法」と、
怪我人を回復させる為の「活法」がありました。

日本古来の医術である柔道整復術は、その「活法」を基本として伝承されてきました。
明治以降、この技術に東洋や西洋の医学技術を吸収して発展向上を遂げました。

現在は日常生活やスポーツ活動などによってカラダに生じた
『骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷(肉離れ)などのケガ』に対し、
薬や手術に頼らない治療を行います。

〇〇療法といわれる、手を使っての整体や調整、
低周波や超音波などの電気物理療法、
様々な種類のテーピングや添え木を使った固定、
体操・ストレッチ・道具を使ったリハビリ指導、
などなど

症状や状態に応じてこれらを組み合わせて、
人間の持つ自然治癒能力を最大限に発揮させる治療を行います。

★柔道整復術は1998年にWHO(世界保健機構)に
「Judo Therapy 柔道セラピー」として正式に認知されています。
 

Q. 整骨院ではどういう痛みを診てもらえますか?

A.急性の 骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷(肉離れ)の他、
亜急性のケガを取り扱います。

急性は捻挫や突き指、寝違いやギックリ腰など、
「あ、やっちゃった!」というのがわかるケガのことです。

それに対して亜急性のケガとは、
例えば日常生活やスポーツなどで、
同じ姿勢が続いたり、同じ練習ばかり繰り返したりして、
特定の筋肉や関節に負担がかかりすぎたことが原因で起きたケガをいいます。

自覚症状が肩こりであっても、実際は筋違いだったりというのはよくありますので、
「私はどうなのよ?」という方は、行こうと思っている整骨院に聞かれるのが良いと思います。
 

Q. 健康保険証は使えますか?

A. 病院と同様に健康保険証を使って治療を受けることができます。
高齢者、老人、乳幼児、障害者、母子家庭等の
福祉医療受給者に該当される方は受給者証をお出し下さい。

※ただし、急性・亜急性のケガに限ります。

まる福では、保険適応外の症状
例えば、肩こりや慢性疲労、骨盤矯正、スタイルアップなどは
実費治療になります。 

Q. 交通事故でも治療を受けれますか?

A. 大丈夫です。
医療費の負担はゼロです。

※人身事故届けの有無や過失割合で取り扱いが変わります。
 

Q. テーピングはしてもらえますか?

A.もちろんです。
テーピングは捻挫や肉離れの治療、スポーツ時のパフォーマンスアップ、
日常生活における負担軽減などの目的に応じて、様々な種類や貼り方があります。
 

Q. 証明書は発行出来ますか?

A. 傷害保険、共済保険、学校安全会など、
提出証明書・診断証明書の必要な方はお申し付け下さい。
※書類作成代が必要な場合があります。



整骨院だの整体院だのわかりにくいですよね?
まる福も患者で通院するまでそう思ってました。

これで整骨院のことがわかってもらえるといいな〜と思います。

ちなみに、これリライト版です。
早速、セミナーで教わったこと試してみました(笑)